17 Lợi ích của trà nhân sâm cho sức khỏe mà bạn cần biết

Trà nhân sâm từ ngàn đời này đã được y học trên thế giới áp dụng như một phương thuốc thảo dược giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch và rất rất nhiều những lợi ích khác. Để có một cái nhìn tổng quan về sâm và những lợi ích cụ thể mà nó mang lại hãy cùng đọc hết bài viết của Sambojin ngay bên dưới đây để được giải đáp thắc mắc nhé.

Nhân sâm là gì? Nhân sâm có ích gì cho cơ thể?

Nhân sâm là gì?
Nhân sâm là gì?

Nhân sâm là một loại thảo dược thuộc chi Panax và họ AraliaceaeCó tổng cộng 11 loài nhân sâm và rễ cây thường có vị cay đắng với một loại undertone đất.

Có năm loại nhân sâm quan trọng, đó là Nhân sâm châu Á, Nhân sâm Mỹ, Nhân sâm Siberia, Nhân sâm Ấn Độ và Nhân sâm Brazil.

Trong bài viết này, chúng tôi chủ yếu đề cập đến lợi ích của nhân sâm châu Á và châu Mỹ vì chúng chứa lượng ginsenosides lớn nhất, là những hợp chất có lợi trong nhân sâm để hỗ trợ tăng cường sức khỏe con người.

Sau khi uống, nhân sâm tiếp xúc với axit dạ dày, hệ vi sinh vật và các enzyme khác, là thành phần của nó được biến đổi hóa học. Sau khi hấp thụ vào máu, các thành phần của nhân sâm được phân tán khắp cơ thể – do đó cung cấp các lợi ích tương ứng. Cụ thể:

Lợi ích của nhân sâm là gì?

1. Làm giảm các vấn đề kinh nguyệt

Trà sâm cải thiện rối loạn kinh nguyệt
Trà sâm cải thiện rối loạn kinh nguyệt

Nhân sâm cũng có thể giúp giảm đau và khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt. Trà nhân sâm đặc biệt là sâm châu Á được biết đến với tác dụng làm mát và làm dịu. Nó chứa các vi chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động estrogen, giảm căng thẳng từ cơ âm đạo, do đó giúp giảm đau do chuột rút kinh nguyệt.

2. Điều trị tăng huyết áp

Trà nhân sâm cũng là một phương thuốc hiệu quả để chống lại huyết áp dao động. Trà nhân sâm châu Á, còn được gọi là trà nhân sâm Hàn Quốc, có tác dụng làm dịu. Nó giúp giảm huyết áp và cung cấp cứu trợ từ các bệnh như tăng huyết áp

3. Trà nhân sâm để giảm cân

Béo phì đang ngày càng trở thành một vấn đề sức khỏe đe dọa tính mạng. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì việc sử dụng trà nhân sâm vào chế độ ăn uống của bạn. Trà thảo dược nhân sâm được khoa học chứng minh có nhiều tác dụng kiểm soát cân nặng. Một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên, uống hàng ngày này để làm tan các lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể của bạn. Giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo. Không giống như các phương pháp giảm cân ‘thần kỳ’ tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe khác, trà nhân sâm không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

4. Giảm nguy cơ ung thư

Theo các nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ trà nhân sâm ít có khả năng bị ung thư. Được ca ngợi là một loại cây mang lại sự sống, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng rễ nhân sâm có đặc tính chống ung thư. Hợp chất ginsenosides đã cho thấy có tác dụng chống lại các quá trình phân tử lệch lạc gây ra căn bệnh chết người. Nghiên cứu cũng cho thấy tiềm năng của nó để tiêu diệt các tế bào ung thư và ức chế sự phát triển, xâm lấn và phát sinh không kiểm soát của ung thư. Ginsenosides, có trong trà nhân sâm được biết là ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u. Ngay cả các bác sĩ y khoa khuyên dùng trà nhân sâm như một biện pháp phòng ngừa ung thư.

5. Chất phục hồi não

Tăng cường khả năng nhận thức của cơ thể. Trà sâm được cho là cực kỳ hữu ích cho học sinh, sinh viên. Nó hoạt động như một chất kích thích đến các tế bào não, do đó cải thiện sức mạnh của sự tập trung và khả năng nhận thức.

6. Điều trị rối loạn chức năng sinh lý

Trà rễ nhân sâm còn được biết đến là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề tình dục như rối loạn cương dương. Nó đã được chứng minh lâm sàng có chứa testosterone phyto (thực vật) có thể làm tăng hiệu quả số lượng tinh trùng ở nam giới.

7. Trà nhân sâm cải thiện tiêu hóa

Nhân sâm ổn định tiêu hóa
Nhân sâm ổn định tiêu hóa

Nếu vấn đề tiêu hóa đang gây phiền toái cho bạn, hãy thử một tách trà nhân sâm. Trà nhân sâm giúp bài tiết pepsin bình thường hỗ trợ tiêu hóa. Nó làm giảm táo bón, đầy hơi và đầy hơi. Nó cũng giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa.

8. Đặc tính chống lão hóa

Trà nhân sâm cũng làm giảm các trường hợp lão hóa da sớm. Việc tiêu thụ trà nhân sâm đỏ Hàn Quốc có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Loại trà này là một nguồn giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự hình thành gốc tự do do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Các gốc tự do chịu trách nhiệm cho các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nếp nhăn và đốm đồi mồi.

9. Xóa hệ thống hô hấp

Nhân sâm làm dịu các vấn đề về hô hấp. Trà nhân sâm của Mỹ và Siberia giúp làm sạch xoang bị tắc và thông phế quản cũng như giảm viêm. Sử dụng sâm cũng được cho là phương pháp điều trị hiệu quả cho những bệnh nhân bị ho nặng, hen suyễn, cảm lạnh và viêm phổi.

10. Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn

Trà sâm cũng có tác dụng phòng tránh cảm lạnh và cúm. Tra nhan sam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng tăng cường hiệu quả của các bộ điều hợp căng thẳng của hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể tránh được các bệnh thông thường như cảm lạnh và cúm.

11. Ổn định mức đường

Trà nhân sâm giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Theo nghiên cứu, ginsenosides trong trà nhân sâm Mỹ giúp kiểm soát lượng đường trong máu trong cơ thể, duy trì hoạt động đúng của tuyến tụy và cũng tăng cường khả năng đáp ứng của cơ thể.

12. Giảm đau mãn tính

Một trong những lợi ích sức khỏe trà sâm chính là giúp giảm tác dụng do đau mãn tính. Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng trà nhân sâm Siberia có đặc tính chống viêm. Các nhà thảo dược khuyên dùng nó để chữa các tình trạng liên quan đến viêm như viêm khớp và các cơn đau mãn tính khác

13. Chữa trị bức xạ

Trà nhân sâm đã được tìm thấy là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại tác dụng của xạ trị. Các ginsenosides có trong trà nhân sâm đã được tìm thấy để bảo tồn các tế bào bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ chống lại xạ trị.

14. Tái tạo nước cho da

Nhân sâm làm đẹp da
Nhân sâm làm đẹp da

Một trong những lợi ích tốt nhất của trà sâm là chăm sóc tốt cho làn da. Loại trà này đặc biệt hoàn hảo để tinh chế và bù nước cho làn da đặc biệt với những làn da khô. Nó cũng tái tạo các tế bào da bằng cách tăng oxy. Nó hoạt động như một chất làm sạch da cũng như làm mới làn da.

15. Giúp giải độc máu

Trà sâm thúc đẩy lưu thông máu và thanh lọc cơ thể. Các thí nghiệm lâm sàng đã phát hiện ra rằng trà sâm giúp giảm mức độ độc tính trong máu mà không gây áp lực lên gan. Nó cũng là thuốc lợi tiểu nhẹ. Tất cả những lợi ích trên góp phần làm sạch máu.

16. Ngăn ngừa đột quỵ

Trà sâm đặc biệt thích hợp cho những người cao tuổi nhờ đặc tính chống đột quỵ và phòng chống các bệnh tuổi già phổ biến. Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nhân sâm giúp ngăn ngừa đột quỵ gây tử vong.

17. Giảm stress

Nhân sâm là một “thần dược” giúp giảm stress tuyệt vời và giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, hãy thử uống một tách trà nhân sâm nóng sau một ngày dài làm việc. Khả năng của nhân sâm giúp làm dịu các dây thần kinh và cải thiện lưu thông máu trong não giúp làm giảm sự thay đổi tâm trạng, do đó làm cho bạn người dùng trở nên hưng phấn và vui vẻ.

II. Cách pha trà nhân sâm

Trà nhân sâm
Cách pha trà sâm

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rễ nhân sâm
  • Nước
  • Các loại gia vị như thảo quả, gừng, vv

Cách pha chế nhân sâm:

  1. Mỗi lần pha trà ta sử dụng từ 5 – 6g nhân sâm khô, tất nhiên, bạn có thể dùng luôn củ sâm khô được thì càng tốt, cho vào ấm trà.
  2. Sau đó đổ nước sôi nóng vào và để hãm trong khoảng 10-15 phút. Đối với người làm việc văn phòng thì có thể hãm uống ngay bằng bình giữ nhiệt.
  3. Trà nhân sâm có mùi thơm nồng nàn những vị sẽ hơi ngăm đắng, nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm chút cam thảo hoặc táo đỏ khô thái lát vào hãm cùng để tăng thêm vị ngọt, còn nếu không khi uống bạn chỉ cần thêm chút mật ong hoặc đường vào là được.
  4. Khi uống hết nước, bạn có thể thay nước mới đến khi nào thấy trà nhạt vị thì lấy bã sâm ra ăn, nhai như cơm để tận dụng chất dinh dưỡng.
Ngoài trà sâm thì gà tần sâm cũng là một phương pháp sử dụng hiệu quả. Gà tần được nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc với chất lượng tốt nhất, đồng thời sản phẩm còn đi kèm những thành phần quý hiếm như nhân sâm 6 năm tuổi, tinh chất Diên Bạch và nhiều nguyên liệu đặc biệt khác nữa.

III. Các loại trà nhân sâm

Các loại trà sâm phổ biến trên thế giới
Các loại trà sâm phổ biến trên thế giới

Có bốn loại trà nhân sâm Trà Nhật Bản, trà nhân sâm Siberia, trà nhân sâm Hàn Quốc và trà nhân sâm Mỹ.

  • Nhân sâm Nhật Bản: Còn được gọi là Panax japonicam, loại này rẻ hơn nhiều và được tìm thấy với liều lượng nhỏ trong số các loại đồ uống thảo dược ở Nhật Bản.
  • Sâm Siberia: Mặc dù không phải là một loại nhân sâm thực sự vì nó không giống với rễ, nhưng có tất cả các đặc tính chữa bệnh có trong những sản phẩm sâm truyền thống. Nó giúp làm dịu nhiễm trùng do virus gây ra bệnh cúm cũng như herpes.
  • Nhân sâm Hàn Quốc: Panax ginseng cũng được coi là nhân sâm châu Á và có nhiều dược tính tốt cho người dùng. Nó giúp tăng cường trí nhớ cũng như tăng sự tập trung và tinh thần tỉnh táo. Nó cũng giúp lấy lại sức khỏe thể chất và cải thiện sức khỏe sinh sản.
  • Trà sâm Mỹ:Panax qu vayefolius được tìm thấy chủ yếu ở các bang Wisconsin và Georgia ở Bắc Mỹ. Nó có tác dụng làm dịu giúp làm dịu căng thẳng. Nó cũng giúp giảm mệt mỏi và đau bụng ở phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.

VI. Tác dụng phụ của trà nhân sâm

Sử dụng trà đúng liều để tránh phản ứng phụ
Sử dụng trà đúng liều để tránh phản ứng phụ

Bất cứ điều gì nếu dùng quá liều đều có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Các quy tắc khi sử dụng nhân sâm tea dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý trước khi sử dụng trà nhân sâm:

  1. Các vấn đề về đường tiêu hóa: Uống trà sâm quá liều đã gây ra cảm giác buồn nôn, nôn, các vấn đề dạ dày khác và đau đầu.
  2. Mất ngủ & thần kinh: Trà nhân sâm đôi khi có thể bị kích thích quá mức và khiến bạn mất ngủ hàng đêm.
  3. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh, có thể gây ra máu đóng cục nếu sử dụng quá mức.
  4. Có thể gây hạ đường huyết: Trà nhân sâm giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng nếu bị tiểu đường, bạn cần phải cực kỳ cẩn thận. Tác dụng của thuốc kết hợp với tác dụng của trà sâm có thể khiến bạn bị sốc in su lin hay nói cách khác là hạ đường huyết.
  5. Mất cân bằng nội tiết tố: Sử dụng trà sâm kéo dài tạo ra hiệu ứng giống estrogen và có thể làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, gây chảy máu âm đạo sau mãn kinh. Do lượng estrogen dư thừa trong máu, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh uống trà sâm.

Trên đây là toàn bộ những kiến thức liên quan đến trà nhân sâm, hãy bỏ ra 3 phút để am hiểu rõ nhất về công dụng, cách sử dụng phù hợp. Một trong những ưu điểm của nhân sâm chính là đa rạng về hướng sử dụng và lợi ích.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *